上班族在电脑前正确的坐姿

正确的坐姿:

√ 视线与地面平行;

√ 上臂与小臂垂直,上臂与地面垂直,小臂和手与地面平行;

√ 后背与大腿垂直,后背与地面垂直,大腿与地面平行;

√ 大腿与小腿垂直或自然弯曲,脚得到地面或脚托的支撑;

其中需要说明的是,这是一个相对完美的坐姿,但不是一个普通人能够保持的。有研究表明,人在背部后倾时(背部与大腿保持135度钝角)最舒服且不易疲劳;但这仅限于休息,没有公司会给员工准备个沙发吧;更何况,对着电脑的工作效率与保持舒适是鱼与熊掌的关系…当然,关于上面的标准的姿势,也是因人而异的,参考一下即可。但是下面的错误是尤其值得注意的: 继续阅读