上周得了结膜炎，右眼基本睁不开，干涩充血，擦了几天红霉素眼膏才好。究其原因，是上周对着电脑比较疲劳，经常做眼睛保健操。做眼保健操能做出结膜炎？！是的你没看错，因为，我的手之前一直在敲打键盘，而问题的关键是，键盘太脏了。

键盘鼠标是上班族最常接触的办公设备，但它们的卫生和安全并没有得到应有的重视。我们关心正确的坐姿以避免久坐带来的腰酸背痛；我们戴着防辐射的眼镜并与屏幕保持距离来保护眼睛；但我们很少意识到，充满细菌的键盘才是办公室健康最直接的杀手。

我们的那些行为将导致细菌通过键盘影响自己的健康？

★ 做眼睛保健操；（眼睛）
★ 挖耳朵，摸鼻子；（耳鼻）
★ 吃零食；（肠胃）
★ 打哈欠或者打喷嚏挡住嘴；（口腔、肠胃）
★ 挠头发；（头皮）
★ 上厕所；（@#&）
★ 瘙痒、擦汗…（过敏及所有可能的部位疾病）

超过9成的网民存在以上行为，你与细菌是0距离接触么？当然，这些还仅仅是直接接触，如果因为你的键盘太脏导致自己的亲人朋友间接生病，那可真是欲哭无泪了。

键盘有多脏呢？

英国某杂志在08年做过一项调查，随机对办公室的33个键盘检测后发现，最脏的键盘细菌数量是正常情况下细菌数量的150倍，相当于肮脏的厕所里马桶上的5倍。需要注意的是，这是英国的测试，以中国人的卫生习惯来看，这个数据翻几倍也不为过。国家健康部门曾针对国人键盘使用的卫生情况做调查，结果7成网友没有意识到键盘卫生问题，超过一半的人表示“从来没有清洗过键盘”。同时，经常被使用的键盘上，每天将有2克的杂物沉积，毛发、灰尘、烟灰、汗渍、面包屑……这还只是我们能看到的；如果是公用键盘，比如学校、网吧、公共办公室，键盘的肮脏程度会呈几何级增加，交叉感染的风险是难以令人承受的。

键盘上有什么细菌？

¤ 链球菌 — 化脓性球菌的另一类常见的细菌，广泛存在于自然界和人及动物粪便和健康人鼻咽部，引起各种化脓性炎症，猩红热，丹毒，新生儿败血症，脑膜炎以及链球菌变态反应性疾病等;

¤ 绿脓杆菌 — 致病力较低但抗药性强的杆菌。广泛存在于自然界，是伤口感染较常见的一种细菌。能引起化脓性病变。感染后因脓汁和渗出液等病料呈绿色，故名绿脓杆菌;

¤ 沙眼衣原体—沙眼衣原体是一类在细胞内寄生的微生物，大小约 250-450nm 。沙眼衣原体可以导致沙眼、包涵体包膜炎、泌尿生殖道感染、性病淋巴肉芽肿等;

¤ 大肠杆菌—大肠杆菌是人和许多动物肠道中最主要且数量最多的一种细菌，主要寄生在大肠内。它侵入人体一些部位时，可引起感染，如腹膜炎、胆囊炎、膀胱炎及腹泻等。人在感染大肠杆菌后的症状为胃痛、呕吐、腹泻和发热。感染可能是致命性的，尤其是对孩子及老人;

¤ 金黄色葡萄球菌—金黄色葡萄球菌是人类化脓感染中最常见的病原菌，通常存在于在皮肤和鼻孔中。这种细菌可引起局部化脓感染，也可引起肺炎、伪膜性肠炎、心包炎等，甚至败血症、脓毒症等全身感染;

现在就清洗你的键盘，养成良好的卫生习惯！

看到这里，或许你有种想把键盘扔了的冲动。别激动，从现在起，确保键盘的清洁卫生和正确的使用习惯就是一个良好的开始：

√ 关机后将键盘倒过来拍打并摇动；
√ 使用刷子或者风筒、洗尘器，清洁键盘的缝隙；
√ 用湿纸巾（最好含酒精，酒精能杀死70%的细菌）擦拭键盘表面；
√ 将键盘放到阳光下暴晒1小时；
√ 如果你的键盘非常脏，请将键帽拆下来彻底清洗；
√ 如果你的键盘已经无可救药，同时你的时间比金钱更加珍贵，请扔掉这个该死的键盘，同时购买含有有机硅涂层的抗菌键盘；

尽可能按照以上提示做，并养成良好的使用习惯（比如不要一边敲打键盘一边抽烟），你的键盘会干净很多，并能帮助你避免很多不必要的疾病。即便这样，用完键盘后一定要洗手。

同时也呼吁公共场所负责部门对键盘鼠标进行规律性清洁，在我的印象里，特别是网吧，很多键盘都是油光发亮的。还有公司的键盘，公司应该负起一定的责任，而不能因为那是员工的个人使用工具而全部推给员工清洁。员工总不能人人带抹布带酒精，擦完拿着键盘出去晒太阳吧？

说点题外话，网上热炒的“键盘辐射”严重超标问题，实际上是子虚乌有的，不知道那个鸟人拿个山寨测试器测的数据。所以电脑密切接触者尽管放心，键盘的辐射不会比主机高，正规产品都是符合国家标准的。另外，为了避免辐射，在电脑边上放仙人掌是很二的行为，用来观赏除外。关于键盘摆放位置，如果你的键盘能与腰部齐平，而不是胸部甚至脖子，那么肩周炎或颈椎增生就再也不会找你的麻烦了。

最后提醒所有在电脑前工作的朋友，经常活动，合理休息才是王道。注意键盘卫生，养成正确的使用习惯，才能远离疾病，狠狠赚钱。

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• 2009/01/11 -- 键盘应该放在哪里？我们需要人体工学的键盘系统

作为铺垫，之前我写了篇上班族在电脑前正确的坐姿，这是很细节的问题，但也是最关键的问题。不过，在纠正姿势前，首先应该考虑：我们的键盘鼠标以及显示器是否被摆放在正确的位置？毕竟我们就需要一年近300天，一天七八个小时地去使用它们。俗话说，路远无轻重，电脑外设的摆放错误直接导致了姿势的错误。长年累月下来，电脑病就不可避免了：背痛、肩膀痛、脖子痛、腕管综合症…这些小病小痛会慢慢折磨我们。

从人体工学的角度讲，键盘鼠标应该与肘关节同高，也就是说，当你使用它们时，小臂与地面是平行的。

但是，我们的办公桌或其他桌子的普遍设计是高于肘关节的。因为设计桌子时不止要考虑键盘鼠标的摆放，还要考虑显示器以及其他物品的摆放。所以，目前绝大多数电脑桌和办公桌都设计有键盘架（也称键盘托、键盘柜），这些真的有效么？

这种类型的键盘架是市面上最常见的，也是国内使用最为广泛的键盘架。从大学宿舍到公司办公室，相信每个人都跟它打过交道。劣质的滑轨，简易的白色塑料，黑色的存笔盒……它的问题在于：

× 黑色的盖子非常易脱落；

× 塑料托盘很容易断裂；

× 脱轨头部尖锐，很容易划伤衣服或皮肤，并且有机油，很脏；

× 还有个最严重的问题，鼠标必须放在桌子上！！

如果说，前三点问题通过小心使用和体贴的维护，还可以忍受，那么鼠标只能放在桌子上是让人无法忍受的。这意味着，如果你需要同时使用鼠标和键盘时，必须一手高一手低，而这正是令人肩、背、颈痛的元凶之一！实际上，我身边也不止一个人抱怨过这个产品的垃圾，大学时，宿舍6个人，这个东西坏了的有3个…上班后，办公桌下挂着的这种键盘托几乎成了累赘，所有的同事都是将键盘直接放在桌子上的！

我们来看看国外的人体工学键盘鼠标系统吧！

英文中，我们称之为 Ergonomic keyboard system，既人体工学键盘系统。这里将键盘架和鼠标托盘作为一个系统对待，根据人体工学原理整体设计。部分产品鼠标托盘可以旋转或收缩，同时也考虑到了左撇子的使用；高度、弧度可以自由调节，满足不同高度的消费者的需要……

我不得不说，这样的产品才是符合消费者需求的产品，这样的产品才能保护我们的身体，避免长时间在电脑前工作而产生的相关电脑病。而那种只有一个键盘架的垃圾，我真的不知道设计来有什么用。

虽然将胳膊架在高高的桌子上使用键盘鼠标同样不利于健康，但比起一手高一手低的麻烦，很多人无奈的选择了前者，包括我在内。我们辛勤工作，研究IT、研究用户需求、研究用户体验，但自己却要对这样产品忍气吞声，不得不说是一种悲哀。

最后还是那句老话，身体是革命的本钱。说给那些只想着压低成本生产键盘架的制造商，也说给所有公司的行政采购部门。

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• 2009/08/12 -- 电脑键盘有多脏 消灭细菌为健康